Мастер-класс по растяжке с Дашей Бойко

КОЕ-ЧТО НОВЕНЬКОЕ В НАШЕЙ СТУДИИ!

7 июля (суббота) и/или 9 июля (понедельник)


Растяжка. Часть 2.

В мае мы уже проводили классы с Дашей Бойко по растяжке для трайбл-танцоров. По многочисленным вашим просьбам повторяем и закрепляем то, что вам так понравилось в мае! На новых классах мы не будем подробно останавливаться на разговорной части программы, а будем тянуться, дышать и двигаться.  Будет волшебно!

 

Продолжительность 2 часа.

Стоимость 1600 руб. в день класса (1300 руб. по предоплате).

Регистрация и оплата заранее обязательна.

 

подробности класса

Для чего трайбл-танцору работать над растяжкой? В чем специфика трайбл-растяжки? Какие мышцы и связки нам необходимо развивать, чтобы добиться амплитуды, четкости и изоляции? Что надо делать, чтобы чувствовать тело длинным, гибким, тягучим, вязким и текучим?


В первую очередь мы будем работать над подвижностью нижней части спины, таза и тазобедренных суставов, что логично необходимо для таксима, майи, тарелочки и волн, и немного менее очевидно, но так же нужно для осанки и уверенного чувства баланса. Далее, упражнения для гибкости позвоночника (те же волны, осанка, все движения верхнего плечевого пояса и груди).

 

Не обойдем вниманием плечевые суставы и мышцы рук: это все возможные движения плечами – восьмерки, шолдер-шимми и т.д., свобода в движениях рук. Бока и живот – беллироллы и те же таксимы и майи; упражнения на раскрытие грудной клетки помогут и в осанке и в красивых подъемах груди.

 

На классе мы будем работать над гибкостью и пластичностью тела от целого к частному, поэтому готовьтесь не только к необычным ощущениям, но и к дыханию и к движению.

 

Записаться в группу можно по телефону 8 499 99 499 73 или через форму записи ниже.

 

 

Продолжительность 2 часа.

Стоимость 1600 руб. в день класса (1300 руб. по предоплате).

Регистрация и оплата заранее обязательна.

 

ЗАПИСЬ И ОПЛАТА